Eso te pasa por no levantarte a las 7 am como hace cualquier hombre que se preocupa por levantar a su país.
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Dormir siesta de siete horas como los andaluces. De nada.
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Hay algo que se llaman pastillas para dormir y madrugar. Usa las dos cosas con precaución. De nada.
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Conviértete en vampiro así podrías hacer vida nocturna.
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Yo he tenido problemas realmente graves de insomio y, tras mucho probar, la solución que encontré es simple y tremendamente efectiva: Acostumbrar a mi cuerpo a que si no quiere dormir a su hora, no dormirá en absoluto.
Pasa la noche en vela haciendo lo que sea. Toma café, redBull, lo que necesites, pero al día siguiente haz vida normal y NO DUERMAS SIESTA.
Créeme, lo pasarás mal, pero aguanta hasta tu hora y duerme. Al día siguiente repítelo si fuera necesario. Te garantizo que no pasará ni una semana antes de que tu cuerpo se amolde a tus nuevas costumbres y funciones como un reloj.
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#5 #5 shitenko dijo: Yo he tenido problemas realmente graves de insomio y, tras mucho probar, la solución que encontré es simple y tremendamente efectiva: Acostumbrar a mi cuerpo a que si no quiere dormir a su hora, no dormirá en absoluto.
Pasa la noche en vela haciendo lo que sea. Toma café, redBull, lo que necesites, pero al día siguiente haz vida normal y NO DUERMAS SIESTA.
Créeme, lo pasarás mal, pero aguanta hasta tu hora y duerme. Al día siguiente repítelo si fuera necesario. Te garantizo que no pasará ni una semana antes de que tu cuerpo se amolde a tus nuevas costumbres y funciones como un reloj. PD: El cuerpo es una máquina adaptativa. Lo malo es que si no tiene a qué adaptarse, si no tiene unas normas simples y claras, va loco. Cuando sabe a qué atenerse es capaz de adaptarse a TODO.
Así que nada, échale huevos y ¡a domar tu cuerpo!
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usa tapones, de nada.
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Yo como estoy de universidad de tarde estudio por la noche y duermo durante la mañana, así que te entiendo. Semanas llevan de obras en mi edificio. Hasta en la hora de la siesta.
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Levántate a las putas seis de la mañana como yo y solucionado.
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Pídele a algún familiar que te acoja hasta que cesen las obras.
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Pasa la noche en vela haciendo lo que sea. Toma café, redBull, lo que necesites, pero al día siguiente haz vida normal y NO DUERMAS SIESTA.
Créeme, lo pasarás mal, pero aguanta hasta tu hora y duerme. Al día siguiente repítelo si fuera necesario. Te garantizo que no pasará ni una semana antes de que tu cuerpo se amolde a tus nuevas costumbres y funciones como un reloj.
Pasa la noche en vela haciendo lo que sea. Toma café, redBull, lo que necesites, pero al día siguiente haz vida normal y NO DUERMAS SIESTA.
Créeme, lo pasarás mal, pero aguanta hasta tu hora y duerme. Al día siguiente repítelo si fuera necesario. Te garantizo que no pasará ni una semana antes de que tu cuerpo se amolde a tus nuevas costumbres y funciones como un reloj. PD: El cuerpo es una máquina adaptativa. Lo malo es que si no tiene a qué adaptarse, si no tiene unas normas simples y claras, va loco. Cuando sabe a qué atenerse es capaz de adaptarse a TODO.
Así que nada, échale huevos y ¡a domar tu cuerpo!