Te iba a decir que antes que nada aprendieras a redactar, pero hoy me siento magnánimo y te diré la solución para estos casos: ve al psicólogo.

Al menos no te sientes encerrado en otra persona. Eso sí que te volvería loco, una cárcel de carne para tu mente. Poniéndonos serios, si lo que buscas es conocer a peña, intenta iniciar una conversación sencilla, y así te irás desenvolviendo mejor. Practica un par de frases tontas, y sobretodo la sonrisa, expresiones faciales, etc... Parece una tontería, pero la repetición ayuda aunque la parte mala es que te sientes un poco idiota y cuando lo llevas a cabo, no puedes evitar pensar que estás enfermo. La otra opción es pillarte un buen pedal.

Busca una actividad que te atraiga, que permita interacción, y apúntate. Clases como el baile, fotografía, idiomas... cosas así en grupo, donde puedas establecer relaciones con gente.
Es difícil, pero intenta lo que puedas, y si aun así te angustias, busca ayuda profesional.

no creo que esto funcione con todos, pero yo empeze a ser mas feliz cuando deje de intentar hacer amistades "presenciales"
puedes probar en foros de lo que te guste por ejemplo si prefieres probar suerte en internet

lo que yo te recomiendo es que intentes conocer a gente con tus mismos gustos. Es verdad que hay veces que esto es complicado, sin embargo, puedes probar en foros de Internet, aunque no sean presenciales, te puede ayudar. Por último, intenta aprender a vivir contigo mismo, no depender de nadie.

Me pasa exactamente lo mismo, al final siempre termino encerrada en mi burbuja.

Primero que nada analiza que es lo que quieres tu. Segundo sonríe la gente siempre te devolverá una sonrisa (90 de 100 te devolverán la sonrisa) tercero arriesga una conversación con un desconocido en una barra de algún bar te dará con el tiempo la confianza necesaria cuarto deja tu tablet o iPhone en casa quinto lánzate a la vida sin miedo eso atraerá personas que comparten tus ideas y dejaras de estar solo
Si te encierras creas desconfianza,miedo,mala imagen frente a los demás y por último y no menos importante depresión (gratis y sin sentido)
Por eso sale busca y encontrarás lo que buscas

Se cortés y habla con desconocidos, en la parada del bus, en el gimnasio, en un bar... y puede que acabes haciendo conexiones!! De verdad, todos tenemos la capacidad para conectar con otras personas, pero hay que dejarse llevar!
Pero si hay algo en ti que te está parando, intenta solucionarlo yendo a un psicólogo, de verdad, ayuda mucho a mejorar tu calidad de vida :)

Me pasa exactamente igual, por ello te animo a que intentes probar en internet si presencialmente te supone ansiedad. Aun así te recomendaría visitar un especialista, nunca va mal.
¡Suerte!

1º aprende a redactar
2º ve al psicólogo

Que sea introvertido no significa que necesite ir al psicólogo.

Habría que ver cuál es el origen del problema. Si estás 24 horas metido en casa, normal que no conozcas gente, no van a ir a tu casa a buscarte.
Intenta apuntarte a actividades que te interesan y ve de forma constante. Así no tienes que pensar en temas de conversación ni te sentirás raro porque tenéis intereses en común sobre los que hablar