Yo supongo que con 2 horas de brazos te estás refiriendo a bÃceps, trÃceps, antebrazo... Aun asà me parece excesivo dedicar 2 horas a entrenar los brazos. De hecho me parece excesivo hacer un entrenamiento de fuerza de 2 horas xD. Si yo tardo poco más de una hora en hacer dos grupos musculares, haciendo 4 ejercicios de cada con 4 series de 10 rep. D:
Seguro que cuando se empezó a reir dijiste: ¡He hecho 2 horas de brazos antes! y entonces empezó a llorar de la risa.
4
Jajajajajajaja espera que me rÃo otro poco JA. Dos horas? Pues vaya rutina de ejercicios mas poco eficiente tienes chavalin. Además mucha fuerza de la flexión viene de hombros y la fuerza que tengas en el tronco. Calla y vete a hacer unos abdominales
Con dos horas de brazo me refiero a dos clases guiadas.Una de 50 minutos de total body pero en la que ese dÃa tocaron todo ejercicios de brazo y otra kick boxing de una hora en la que también coincidió de trabajar brazo a tope. Como los de tqd hacen lo que sea para acortar ya acorto yo y resumo,pero vamos que si no me creeis me la suda, a ver si los que no habéis pisado un gimnasio en la vida sois vosotros.Haberlo dicho antes.
ESTOY DE VACACIONES, PRINGAOS!!!!
Con dos horas de brazo me refiero a dos clases guiadas.Una de 50 minutos de total body pero en la que ese dÃa tocaron todo ejercicios de brazo y otra kick boxing de una hora en la que también coincidió de trabajar brazo a tope. Como los de tqd hacen lo que sea para acortar ya acorto yo y resumo,pero vamos que si no me creeis me la suda, a ver si los que no habéis pisado un gimnasio en la vida sois vosotros.