Si tengo idea pq lo he vivido. El cigarro con un recambio me costaba 38 €. El recambio suelto, 5€. Y a mi personalmente cada recambio me duraba un solo dia, asi que ya me diras tu...._Bueno, que lo haga como quiera pero que lo haga si esta convencida. Yo llevo casi un año y lo hice con parches y no lo he echado de menos nunca,estoy muy contenta. pero cada uno que use el método que más le vaya :)

el cigarro electrónico no vale para nada, te lo digo por experiencia. A parte de que no tiene ni punto de comparación con el tabaco normal, y lo vas a seguir echando de menos, el vapor se acaba enseguida y los recambios son muy muy caros. No compensa. Vale más la pena parches, chicles, etc... Lo importante es la deshabituación progresiva y que dejes de asociar con otros actos de la vida diaria, como el de después de comer, el del café, con los amigos... Incluso al principio, a mi me recomendaron que no saliera con amigos que también fumaba. Pero como estaba muy convencida no hizo falta y no me costó.

Antes que nada consulta a tu médico, ya que el Champix puede ser muy bueno para dejarlo, pero puede provocar enfermedades cardíacas y depende mucho de tu estado de salud.

Veo que mucha gente te recomienda dejarlo poco a poco. Si te ves capaz hazlo, pero yo lo intenté y no me sirvió de nada, es más, lo pasaba peor. Cuando tu cuerpo empieza a deshabituarse con la última calada del último cigarrillo , si le das tan solo una calada más a otro, aunque solo sea una, provocas que el círculo vicioso vuelva a empezar. Si lo dejas y recaes, no pasa absolutamente nada. Lo vuelves a intentar, eso lo único que debe hacer en todo caso es hacerte más fuerte. Siento ser pesada :P
Ya nos irás contando qué tal te va. Suerte!

He puesto monocido, quería decir monóxido. Lo que te han dicho de disociar es muy importante. Yo, por ejemplo, nada más levantarme me tomaba un café con mi cigarro correspondiente en un sitio concreto. Pues eso lo cambié, empecé a tomarme el café en otra habitación. Aunque me recomendaron que no lo tomara ya que es un excitante. Un truco que me dieron era que cuando me apeteciera un cigarro me tomara dos vasos de agua, ya que eso sacia, o que tomara fruta. Nada de frutos secos, caminar media hora diaria mínimo, etc. Ánimo!!!

te parecerá una tontería, pero yo fui al médico, a la unidad de desabituación tabáquica. Suele estar en medicina preventiva. Esta mañana me tocaba consulta. He recuperado muchísima capacidad pulmonar y mis niveles de monócido de carbono ya son de persona no fumadora. Yo lo dejé con parches, los llevé tres meses. Mi tía lo ha dejado con pastillas, y ella fumaba muchísimo. Si te preocupa el dinero que no lo haga, compensa, la verdad. llevo 7 meses y medio sin fumar, y estoy super feliz. No lo cambio por nada del mundo. No engordé nada, incluso adelgacé y no me supuso apenas esfuerzo. Eso sí, debes estar convencid@ del todo. Espero que te vaya muy bien!Tú puedes!