Y lo que engorda no son las grasas sino el plástico, no te jode.
Para adelgazar mas mover el culo y menos tv.
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Se nota que eres español, aquí poniendo excusas para hacer la siesta. Para adelgazar, buena dieta y hacer deporte. Dormir 8 horas, adiós.
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Pues me viene al pelo, yo soy de los de siestas eternas.
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Mentira, si eso fuera cierto los andaluces serían unos palillos.
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Y hay otros estudios que dicen que dormir demasiado engorda... En fin, comer menos, hacer más ejercicio y beber bien de agua, eso es lo que funciona, el resto cuentos chinos.
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Eso será según el metabolismo.
En mi caso si es cierto, cuanto más duermo, más pierdo. Y es una putada, la verdad.
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Pero dormir no te hace perder 20 kilos, habrá que hacer un poco de todo digo yo, deporte, dieta...
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En realidad es dormir mas de 8 horas al día, no tirarse durmiendo hasta las 5 de la tarde, vaga!
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Que digan lo que quieran, todo el mundo es diferente. Ni todos pueden hacer el mismo ejercicio, ni pueden hacer las mismas dietas, hay que hacer un programa personalizado.
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Depende del metabolismo y de lo que hayas comido. Por ejemplo, mientras duermes se consumen mejor las proteínas.
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#5 #5 EricHarris dijo: Mentira, si eso fuera cierto los andaluces serían unos palillos.Ahora te lincharán a negativos los flanders por hacer un chiste sobre andaluces. Hay mucho amargado que no capta los chistes.
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Claro, mientras duermes no te cebas!!
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#12 #12 Land_of_nobody dijo: #5 Ahora te lincharán a negativos los flanders por hacer un chiste sobre andaluces. Hay mucho amargado que no capta los chistes.Pues si haces uno sobre catalanes menos de 200 negativos no te llevas.
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Ahora se porque estoy hasta los huesos aunque me coma un frigorífico entero :pokerface:
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#14 #14 EricHarris dijo: #12 Pues si haces uno sobre catalanes menos de 200 negativos no te llevas.Y luego hacen chistes sobre gordos y voilà! comentario destacado. Si es que ya te digo que no se pueden hacer segun que chistes sin llevarte negativos..
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#14 #14 EricHarris dijo: #12 Pues si haces uno sobre catalanes menos de 200 negativos no te llevas.Nunca te he visto hacer uno sobre catalanes. Lo sé porque te habría cobrado comisión.
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Llevas razón en parte. El gran secreto para adelgazar es muy secillo: Haz una hora de ejercicio al día (mínimo), como sano (toda la fruta y verdura que quieras, en vez de patatas fritas, por ejemplo, pasa de los fritos a a la plancha, evita refrescos y dulces y azúcares industriales), bebe muchísima agua, y duerme mínimo 8 horas al día. Todo esto no es solo para adelgazar, simplemente para estar sano.
Pero claro, es muy fácil seguir una dieta de 2 semanas en la que te alimentas a base de zumo de remolacha, y en el que pierdes 8 kilos rapídisimo, que luego recuperas cuando te comes una loncha de jamón cocido. Lo que pasa es que comer sano y hacer ejercicio cuesta trabajo y no tiene efectos inmediatos; hay que tomárselo como filosofía de vida, no como dieta.
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Por cada hora cien gramos menos de grasa ... más ejercicio y vida sana¡
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Dormir mucho es malo, lo sabías? El punto justo son 8 horas, así que no mandes dormir tanto porque tampoco es muy provechoso.
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Claro, mientras duermes no comes.
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¿Porque no podemos comer y dormir a la vez?
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anda yaa.. estudios? eso te lo has inventado tu por tal de que te publiquen un TQD,mentiroso
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Sera irse a dormir sin comer que es bien distinto xD
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Dormir es la solución a muchos problemas. Mientras duermes no comes, ni fumas, ni gastas pasta... A hibernar todo el mundo que estamos en crisis!!!
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Wiiii, la solución a mis problemas! Prepárense hombres! En 20 años seré la portada de una revista!
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Deja de engañar a las gordas, troll!
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Tampoco es eso, no por dormir más vas a adelgazar más (no quemas las mismas calorías estando doce horas durmiendo que ocho horas de sueño+cuatro de deporte). De lo que se trata es de no privar al cuerpo de las horas de sueño necesarias para su correcto funcionamiento.
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En el famoso estudio que tu dices se dice que es tan malo dormir poco como dormir mucho. Así que si se duerme demasiado tampoco es bueno. No porque duermas 20 horas vas a ser un/una modelo.
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A los que dicen que eso no sirve leer bien. No he dicho que con dormir más vayas a ponerte un cuerpazo sino que AYUDA a adelgazar. Si duermes 12 horas al día y cuando estas despierto solo comes en restaurantes de comida rápida te aseguro que no adelgazaras.
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Joder con los estudios que os sacáis del culo la mayoría de las personas. Cada cual tiene su puto metabolismo, y de ahí no se mueve nadie. Cada uno es único en cuerpo y alma (ya se que suena muy hinduista esto último).
Asi que no os creais nada y seguid despiertos.
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#5 #5 EricHarris dijo: Mentira, si eso fuera cierto los andaluces serían unos palillos.nadie dice que dormir sea lo único que influye, pero sí algunos somos delgados (Sí, soy andaluz) #6 #6 milady_de_winter dijo: Y hay otros estudios que dicen que dormir demasiado engorda... En fin, comer menos, hacer más ejercicio y beber bien de agua, eso es lo que funciona, el resto cuentos chinos.la cuestión es sacarse una teoría de la manga y decir que es irrefutable y verídica sin comprobarla. #12 #12 Land_of_nobody dijo: #5 Ahora te lincharán a negativos los flanders por hacer un chiste sobre andaluces. Hay mucho amargado que no capta los chistes.creo que los negativos te los estás llevando tú. Según parece, a los flanders no les gusta que les insulten... #25 #25 katrinaq dijo: Dormir es la solución a muchos problemas. Mientras duermes no comes, ni fumas, ni gastas pasta... A hibernar todo el mundo que estamos en crisis!!!ni ganas pasta, ni bebes, ni te lavas... no digas sólo lo negativo
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esto lo dice Mario Vaquerizo y todos le ponéis verde, como la última vez.
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#30 #30 piratillaweb dijo: A los que dicen que eso no sirve leer bien. No he dicho que con dormir más vayas a ponerte un cuerpazo sino que AYUDA a adelgazar. Si duermes 12 horas al día y cuando estas despierto solo comes en restaurantes de comida rápida te aseguro que no adelgazaras.Si duermes 12 horas al día estás sobrepasando mucho la recomendación (8 horas) así que tu comentario es bastante desafortunado. Además que en el TQD no especificas la cantidad ni nada, decir que dormir ayuda, es muy ambiguo.
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Tienes razón, por eso se recomienda dormir del tirón al menos 8 horas al día. Como curiosidad os diré que recientes estudios han demostrado que se quema aproximadamente 1,2 kcal por cada kg de peso a la hora (digo aproximadamente porque es un dato que varía dependiendo del sexo, la edad y otros factores genéticos).
De todas formas no penséis que por dormir más se va a adelgazar un montón, ya que el máximo de kcal quemadas al dormir son unas 700-800. Si te zampas todos los días una hamburguesa del McDonalls da igual lo que duermas porque no te va a servir de nada.
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Pero eso es cuando eres pequeño, no cuando no eres adulto...
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Esa teoría se basa en que cuando duermes no comes, y cuando la gente tiene sueño tiene tendencia a comer cosas calóricas (por eso de que el cuerpo necesita energía).
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Si te lees el estudio verás que es porque si en vez de quedarte viendo la TV te vas a dormir es tiempo que se evita estar picoteando. Y por el contrario, si se duerme muy poco hay mas horas para ingerir alimentos y por tanto mas calorias.
Como han comentado, dormir lo suficiente, dieta saludable, correcta hidratación y ejercicio físico es lo que hará bajar de peso.
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Hay varios estudios que dicen que fumar no causa cáncer, es más que es bueno para el cerebro ya que lo agiliza, así que ya sabéis, a fumar 4 paquetes por día.
PD Hay un estudio para decir cualquier cosa, la mayoría contaminados por motivos económicos o simplemente publicitarios como seguramente este, comer panceta y dormir horas no va a adelgazar a nadie, dormir elimina el glucogeno, con lo que si luego sin desayunar haces esfuerzos solo se elimina grasa, si no primero el cuerpo elimina glucogeno hasta que lo acaba y luego tira de grasas y eso son 15 minutos de ejecicio aprox, pero si te levantas y comes da lo mismo vas a engordar, además el metabolismo es más lento mientras duermes así que engordarás más.
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Pero si te pasas el día durmiendo sin moverte y sin hacer nada acabas engordando.
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Supongo que eso es bueno para los que comen por ansiedad #41 #41 210610 dijo: Pero si te pasas el día durmiendo sin moverte y sin hacer nada acabas engordando.tampoco estas comiendo mientras duermes por lo que adelgazas.
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#5 #5 EricHarris dijo: Mentira, si eso fuera cierto los andaluces serían unos palillos.Con la falta de sueño se segrega una hormona que es la encargada de la sensación de hambre. Por tanto si duermes mucho la sensación de hambre disminuirá, por lo que comerás menos y se reducirá el aporte calórico.
Consecuencia de reducir calorías: adelgazar.
Te contesta una andaluza ;)
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Y tiene parte de razón, el verano pasado dormia mas de 12 horas y me quede en los huesos
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No hace falta estudiar mucho para saber que durmiendo 8 horas, 8 horas que estás sin comer.
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#30 #30 piratillaweb dijo: A los que dicen que eso no sirve leer bien. No he dicho que con dormir más vayas a ponerte un cuerpazo sino que AYUDA a adelgazar. Si duermes 12 horas al día y cuando estas despierto solo comes en restaurantes de comida rápida te aseguro que no adelgazaras.He visto TQDS obvios, pero como este, ninguno. Moderadores, AL PARO.
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Tú lo que eres es un vago. Sal a mover el culo, anda.
Dejando la bromita a un lado, como ya ha dicho #43 #43 psique dijo: #5 Con la falta de sueño se segrega una hormona que es la encargada de la sensación de hambre. Por tanto si duermes mucho la sensación de hambre disminuirá, por lo que comerás menos y se reducirá el aporte calórico.
Consecuencia de reducir calorías: adelgazar.
Te contesta una andaluza ;), dormir lo suficiente evitará esa excesiva sensación de hambre, impidiendo que comas más de lo normal, por lo tanto no engordas. Aunque eso, desde luego, no equivale a adelgazar.
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hay algo mejor que dormir: hacer mucho ejercicio para quemar las calorias que consumes! ;D
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#3 #3 ppgjwwpppp dijo: Se nota que eres español, aquí poniendo excusas para hacer la siesta. Para adelgazar, buena dieta y hacer deporte. Dormir 8 horas, adiós.No todos los españoles pensamos igual que los que escriben en TQD
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#1 #1 fuckinsshowoffs dijo: Yo duermo mucho y no adelgazoDormir menos de 8 horas provoca trastornos alimenticios, pero dormir más de 8 no te va a ayudar a adelgazar.
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Para adelgazar mas mover el culo y menos tv.
En mi caso si es cierto, cuanto más duermo, más pierdo. Y es una putada, la verdad.
Pero claro, es muy fácil seguir una dieta de 2 semanas en la que te alimentas a base de zumo de remolacha, y en el que pierdes 8 kilos rapídisimo, que luego recuperas cuando te comes una loncha de jamón cocido. Lo que pasa es que comer sano y hacer ejercicio cuesta trabajo y no tiene efectos inmediatos; hay que tomárselo como filosofía de vida, no como dieta.
Asi que no os creais nada y seguid despiertos.
#6 #6 milady_de_winter dijo: Y hay otros estudios que dicen que dormir demasiado engorda... En fin, comer menos, hacer más ejercicio y beber bien de agua, eso es lo que funciona, el resto cuentos chinos.la cuestión es sacarse una teoría de la manga y decir que es irrefutable y verídica sin comprobarla.
#12 #12 Land_of_nobody dijo: #5 Ahora te lincharán a negativos los flanders por hacer un chiste sobre andaluces. Hay mucho amargado que no capta los chistes.creo que los negativos te los estás llevando tú. Según parece, a los flanders no les gusta que les insulten...
#25 #25 katrinaq dijo: Dormir es la solución a muchos problemas. Mientras duermes no comes, ni fumas, ni gastas pasta... A hibernar todo el mundo que estamos en crisis!!!ni ganas pasta, ni bebes, ni te lavas... no digas sólo lo negativo
De todas formas no penséis que por dormir más se va a adelgazar un montón, ya que el máximo de kcal quemadas al dormir son unas 700-800. Si te zampas todos los días una hamburguesa del McDonalls da igual lo que duermas porque no te va a servir de nada.
Como han comentado, dormir lo suficiente, dieta saludable, correcta hidratación y ejercicio físico es lo que hará bajar de peso.
PD Hay un estudio para decir cualquier cosa, la mayoría contaminados por motivos económicos o simplemente publicitarios como seguramente este, comer panceta y dormir horas no va a adelgazar a nadie, dormir elimina el glucogeno, con lo que si luego sin desayunar haces esfuerzos solo se elimina grasa, si no primero el cuerpo elimina glucogeno hasta que lo acaba y luego tira de grasas y eso son 15 minutos de ejecicio aprox, pero si te levantas y comes da lo mismo vas a engordar, además el metabolismo es más lento mientras duermes así que engordarás más.
#41 #41 210610 dijo: Pero si te pasas el día durmiendo sin moverte y sin hacer nada acabas engordando.tampoco estas comiendo mientras duermes por lo que adelgazas.
Consecuencia de reducir calorías: adelgazar.
Te contesta una andaluza ;)
Dejando la bromita a un lado, como ya ha dicho #43 #43 psique dijo: #5 Con la falta de sueño se segrega una hormona que es la encargada de la sensación de hambre. Por tanto si duermes mucho la sensación de hambre disminuirá, por lo que comerás menos y se reducirá el aporte calórico.
Consecuencia de reducir calorías: adelgazar.
Te contesta una andaluza ;), dormir lo suficiente evitará esa excesiva sensación de hambre, impidiendo que comas más de lo normal, por lo tanto no engordas. Aunque eso, desde luego, no equivale a adelgazar.