Lo que te pasó duele. Cuando alguien (y más un profesional) minimiza lo que viviste, es normal que te sientas invalidado/a, confundido/a o incluso enfadado/a. Que no hayas hecho “nada grave” no tiene nada que ver con si necesitas ayuda psicológica o no. La ayuda no se “gana” por gravedad moral, sino por cómo te afecta lo que estás viviendo.