Eso es disnea. El problema es que entras en bucle, la falta de oxigenación te provoca ansiedad y respiras más rápido y superficialmente para avitar la falta de aire. Lo que pasa entonces es que la perfusión no se realiza bien y el nivel de oxígeno es cada vez más bajo.
Antes la sensación de ahogo trata de concentrarte en respirar lenta y profundamente para un mejor intercambio gaseoso. Funciona
La peor sensación que tuve, fue un sueño en donde veia una sombra moviendose por el patio de mi casa, y al tratar de gritar, no conseguia hacer ningún sonido. Ya hace 10 años que ocurrio y todavía me acuerdo xD
Eso es porque hiperventilas. Haz lo del gif, funciona de verdad.
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Utilizar la bolsa es la mejor opcion..
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#10 #10 politicamente_correcto dijo: La peor sensación que tuve, fue un sueño en donde veia una sombra moviendose por el patio de mi casa, y al tratar de gritar, no conseguia hacer ningún sonido. Ya hace 10 años que ocurrio y todavía me acuerdo xDEso es una parálisis del sueño, lo que tienes que hacer es intentar volverte a dormir.
#1 #1 pitosyflautas dijo: Coge una bolsa y respira en ella cuando te pase. Funciona.Pues no se como lo hacéis, a mi nunca me ha funcionado, de hecho me agobia todavía más que me pongan una bolsa en la cara en un momento así, en todo caso me va mejor estirarme en el suelo en un exterior...eso si siempre acabo desmayandome, haga lo que haga.
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La paralisis del sueño es peor.
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Te entiendo a la perfección, soy asmático y lo que describes es el típico ataque de asma... En sí, te desesperas por sentir que tu respiración es insuficiente y cuando tratas de recoger mas aire y te ves incapaz te desesperas y te da ansiedad. Lo que siempre he sugerido a todos mis conocidos que tiene algún tipo de problema respiratorio o similar es:
-Tranquilízate, la ansiedad y desesperación están en tu mente.
-Trata la manera de respirar poco a poco, cuenta 1 cuando inhales y 2 cuando exhales.
-Busca ayuda con urgencia, siempre evitando la ansiedad.(Siempre tenemos prioridad asmáticos y cardíacos)
-Siempre ten a mano tu inhalador (eso ayudará a estabilizarte mientras encuentras ayuda).
Vamos, que si vaís a matarme a negativos, hacedlo pronto.
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Sé lo que es, y si... Horrible. Intenta evitar lo que te haga poner así (si puedes), si no puedes evitarlo hablalo con alguien o ves al médico y le cuentas que te pasa. Espero que no sea nada grave. Animos.
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No es asma, esto son ataques de pánico. Yo los padezco y se han convertido en una verdadera lacra en mi vida, pero el día que asumas que NO te estás ahogando pasarás por el mal trago en menos tiempo y se hará cada vez más débil.
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Peor es la histeria.
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Estoy con #17,#17 deadstarshine dijo: La paralisis del sueño es peor. es peor no poder respirar, ni moverse, ni hablar ni gritar que simplemente no poder respirar o hacerlo tan rápido que te mareas o incluso te desmayas.
Pero bueno, he sufrido las dos cosas y ninguna es divertida.
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#6 #6 jackiecola dijo: Eso es disnea. El problema es que entras en bucle, la falta de oxigenación te provoca ansiedad y respiras más rápido y superficialmente para avitar la falta de aire. Lo que pasa entonces es que la perfusión no se realiza bien y el nivel de oxígeno es cada vez más bajo.
Antes la sensación de ahogo trata de concentrarte en respirar lenta y profundamente para un mejor intercambio gaseoso. Funciona@jackiecola Creo que lo que pasaba era que la ansiedad provoca hiperventilación y ésto hace que baje demasiado el CO2, que difunde mucho mejor que el oxígeno. Ésto altera el PH de la sangre dando mareo, náuseas, etc. Por eso se usa la famosa bolsa, porque al echar el aire dentro cada vez aspiras menos oxígeno y más CO2, recuperando el equilibrio gaseoso.
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Antes la sensación de ahogo trata de concentrarte en respirar lenta y profundamente para un mejor intercambio gaseoso. Funciona
Eso es porque hiperventilas. Haz lo del gif, funciona de verdad.
#1 #1 pitosyflautas dijo: Coge una bolsa y respira en ella cuando te pase. Funciona.Pues no se como lo hacéis, a mi nunca me ha funcionado, de hecho me agobia todavía más que me pongan una bolsa en la cara en un momento así, en todo caso me va mejor estirarme en el suelo en un exterior...eso si siempre acabo desmayandome, haga lo que haga.
-Tranquilízate, la ansiedad y desesperación están en tu mente.
-Trata la manera de respirar poco a poco, cuenta 1 cuando inhales y 2 cuando exhales.
-Busca ayuda con urgencia, siempre evitando la ansiedad.(Siempre tenemos prioridad asmáticos y cardíacos)
-Siempre ten a mano tu inhalador (eso ayudará a estabilizarte mientras encuentras ayuda).
Vamos, que si vaís a matarme a negativos, hacedlo pronto.
Pero bueno, he sufrido las dos cosas y ninguna es divertida.
Antes la sensación de ahogo trata de concentrarte en respirar lenta y profundamente para un mejor intercambio gaseoso. Funciona@jackiecola Creo que lo que pasaba era que la ansiedad provoca hiperventilación y ésto hace que baje demasiado el CO2, que difunde mucho mejor que el oxígeno. Ésto altera el PH de la sangre dando mareo, náuseas, etc. Por eso se usa la famosa bolsa, porque al echar el aire dentro cada vez aspiras menos oxígeno y más CO2, recuperando el equilibrio gaseoso.