Es una excelente pregunta y la respuesta la encontré la primera vez que rechacé a alguien; un tipo majo, pero demasiado moreno, demasiado delgado.
No tenía experiencia haciendo eso y me salió la pura y simple verdad:
—Tú no me gustas, no en ese sentido. Ahora voy a irme.
Produce resultados asombrosos y tres reacciones:
·El sujeto se molesta y dice que ni soy para tanto. En ese caso disfruto rechazando.
·Lo acepta y pregunta el porque. Intento explicar los motivos de la forma más educada posible pero ya no es ni un "quizá" debido a la inseguridad.
·Lo acepta sin más.
Creo que mi forma es la mejor que he encontrado. Es simple, es directo y no hace a nadie perder el tiempo en situaciones absurdas.

Cuando vi tu mensaje en moderación se me ocurrió la siguiente respuesta.
Simplemente recházalo lo más educada que puedas porque no vas a tener la culpa de cómo va a reaccionar, ya que él sabrá cómo gestionar un rechazo, sobre todo, no vayas con una actitud de perdonavidas, simplemente se franca y punto. "Mira Pepito, agradezco tus sentimientos hacia mí pero no puedo corresponderte. Prefiero decírtelo ahora porque me parece injusto que te sigas haciendo ilusiones".

Si me gusta alguien se lo digo, de lo contrario le digo que solo me involucró con alguien que aspire una relación larga y todo lo que implique

Con una mamada. Al menos se van felices.

O sea, que para rechazar a alguien sin herirlo le mientes. Pues que sepas que así le hieres por partida doble: una vez cuando es rechazado, y otra cuando de entera de que la excusa que le has dado era mentira.

Siempre se me ha dado mal cuando lo he intentado hacer sin mentir, me refiero a mal porque las personas directamente se lo han tomado tan mal que han cortado todo tipo de relación. He perdido lo que yo creía como mejores amigos varias veces. No se, uno no puede elegir quién le gusta.

A mí una vez una chica me insinuó: A mi me gustan mucho los niños. En plan: quiero bebés.
No funcionó, ya que a mi también me gustan los niños, sobre todo hacerlos.