En general una dieta sana sigue el mismo patrón para todo el mundo: obtener la cantidad de nutrientes necesarios para la edad, peso, particularidades del cuerpo y nivel de actividad, distribuídos en una ingesta de calorías adecuada para esas mismas características. Si eres gordo implica un déficit calórico, y si eres muy delgado un incremento. Realmente no hay mucha diferencia. Ahora bien, no es la clase de cosas que uno pueda conocer simplemente buscando en Google (aunque te aseguro que la búsqueda correcta te mostraría infinidad de consejos y dietas adecuados a tu punto de partida y tu objetivo); si realmente te interesa hacerlo por salud, acércate a un nutricionista (y a un entrenador para ganar masa muscular y no pura grasa) y que te diseñe un plan personalizado.

#5 @eriol321 Uf, cuanta razón. Si a mí algo me aleja de la gente es que no sean de buen comer.

#6 Interesante, no tenía idea al respecto.

#2 Y benditos sean.

Si ya has pillado el mensaje, no te desgastes buscándole y mejor espera a que él o ella te busque a ti.

Me gustaría saber en qué se basan para dar esa cifra, o si solo es un número al azar para poner una frase pretendidamente interesante en Tumblr.

Fuera de ello, que te sea leve, #0. Nunca es fácil perder un amigo.

Con un poco de dignidad que te quede basta para que dejes de una vez esa relación que has dejado claro que no te aporta nada.

Y esa es solo la punta del iceberg. La que se nos viene encima...

Instinto de supervivencia en toda au gloria. La supervivencia de la prole se convierte en la prioridad, y por extensión la propia para garantizar el bienestar de las crías mientras son dependientes.

No te angusties demasiado, #0, si bien nadie está excento de una situación difícil, si eres cautelosa y enseñas a tus pequeños a serlo las probabilidades están a tu favor. Y no hagas caso de discursos catastrofistas como el de #1; es el clásico discurso de la gente deprimida que aunque el vaso esté casi lleno se fijarán solo en la franja vacía.

El problema es la ignorancia que existe alrededor de la salud mental en la mayoría de la gente. Casi siempre la única imagen que tenemos de como es una persona con X condición mental es por estereotipos de los medios que no necesariamente se ajustan a la realidad (y que incluso cuando lo hacen no abarcan todas las variantes o matices que existen del mismo).

#14 @pomelosensual #16 (sigo) Cuando murió Conde D, mi gato, no resistí y me volví a casa de mis padres. Según yo era por una temporada, pero nunca volví a esa casa más que por mis cosas. Extrañaba a mis padres, a mi hermano, a mis mascotas, a mi novio, y hasta a la gente del gimnasio o el ruido de los vecinos. Luego compré un departamento convenientemente a unas cuadras de mi casa paterna, y veo a mis padres casi a diario (mi madre está enferma y yo la cuido por ratos).

Supongo que para otras personas una casa de campo sería ideal para desconectar y trabajar tranquilo, pero para mí fue abrumador. Ahora me temo que probablemente esa sea mi casa cuando toque criar a mis hijos (por herencia al menos ese es el plan de mis padres una vez que la remodelen), y aunque sé que no es lo mismo solo que con tu pareja y niños, me pone nerviosa la idea de volver. En una de esas mejor la ponemos a la venta y me quedo en mi acogedora latita de sardinas xD

#14 @pomelosensual Mi abuela murió y dejó una casona vacía a las afueras de la ciudad (a unas dos horas de mi casa paterna, que suena a poco pero igual es lejos). Mi padre le compró esa casa al tío que la heredó para ayudarlo a pagar sus deudas (lo tenían con un pie en el cuello), y como yo no tenía casa propia y me estaba estrenando como freelancer se me ocurrió irme allá con permiso de mi padre y montar mi oficina. Está en medio de la maldita nada, rodeada de jardines secos y con una tétrica piscina sucia que mi economía no me permitió reparar, en una zona residencial bastante vacía a espaldas de un canal, y para colmo por trabajo mi novio no podía mudarse conmigo. Incluso siendo una persona solitaria me sentía ahogada por el silencio y el vacío del lugar. Para colmo todo el mundo afirma que el lugar está embrujado (leyendas familiares de toda la vida), y aunque soy bastante escéptica, cualquier ruido o silbido del viento en las zonas de cultivo me ponían los pelos como escarpias por la noche. Así que pasaba las tardes lagrimeando y las noches sin dormir. Un asco.

#8 @yoymiyo86 Eso es un hecho, puso todo lo que pudo para intentar quedar bien.

Cada quien sabrá sus razones. Pero ni una ni otra opción son malas per sé; los humanos necesitamos tanto la atención como desahogarnos, y si un medio electrónico se lo ha simplificado a algunas personas, qué bien.

Sí, y regresé a las faldas de mami en tres meses. Ni siquiera era otra ciudad, solo estaba a las afueras xD pero la soledad del campo y la nostalgia me vencieron.

No seas como xDD

#3 @yoymiyo86 No ha dicho si alguien la apoyó para independizarse (que perfectamente puede ser que sus padres le consiguiesen el alquiler o que se mudase al departamento de su pareja).

#2 Puede que dependa también de las condiciones de vida de la madre soltera en cuestión. Si tiene ayuda de terceros, una economía que le permita hacerse de personal doméstico, que no tenga necesidad de trabajar o pueda hacerlo desde casa, esa clase de cosas. Y también están las parejas que no solo no colaboran, sino que complican la crianza: gente con adicciones, enfermedades crónicas incapacitantes, padecimientos mentales, o que representan un riesgo para la salud o integridad del niño.

No tengo hijos propios, pero con ver a los que son padres a mi alrededor me queda claro que la crianza es una labor bastante dura. Ten en cuenta que probablemente vas a necesitar ayuda al menos los primeros años del niño, ya sea que la pagues, o que tengas que depender de la gente a tu alrededor (amigos y familiares). Asegúrate de tener unos ahorros bien nutridos, un empleo estable que te otorgue facilidades como flexibilidad horaria o prestaciones por maternidad, una vivienda segura y la colaboración activa de tus círculos cercanos; dado que no tienes un segundo al frente ni para la manutención ni para la crianza, te será de gran ayuda prever todo esto antes de lanzarte al ruedo.

Veo un poco complicado escapar a leyes como la de gravedad o las de la termodinámica.

#15 @yoymiyo86 La ansiedad no distingue entre peligros reales (o físicos) o irreales. La mayoría de las veces es una respuesta irracional o desproporcionada a una amenaza hipotética. Perdón por la A, no sé de donde saqué que eras chica, pero tomo nota.