Pídeles que no fumen delante de ti, seguro que lo entienden. Mucho ánimo, tu puedes conseguirlo.

Si vas a nadar mejoraras mas rapido. ademas, si te pones como meta hacer algo (como por ejemplo, correr dos cuadras) cada vez que pienses en fumar un cigarro, mucho mejor.

Ya lo tienes hecho... Físicamente tu cerebro ya no necesita la nicotina. El mono que tienes es psicológico. Si no estás convencido de que no volverás a fumar NUNCA más, recaerás.

A mí lo que más me lo complicaba era beber algo. Cuando dejé el tabaco no tenía mucho mono. Era cuando iba a tomar unas cervezas con los amigos cuando más me costaba.

Ánimo.

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Las dos primeras semanas son un inferno (también depende de lo resistente que seas al mono). El mono físico suele venir a durar eso. El psicológico es más complicado. Lo importante es que te mantengas fuerte todo lo que puedas. Un segundo de debilidad y a la porra los días acumulados. Mucho ánimo.